随着智能手机的普及，人们在感受到它所带来的便利的同时，也在被手机绑架。无论是在地铁上、路上，还是在开会、聚餐，你都会发现一群人拿着手机上QQ、刷微博、看微信、玩游戏……

    实际上，长时间玩手机不仅会引起眼睛、颈椎等疾病，还会造成情感疏离，最近有媒体报出了一则因手机依赖症而引发的离婚案，难怪有人会说“世界上最远的距离莫过于我站在你面前，你却在看手机”。

    “如何缓解手机依赖症？”，这是个问题。仅仅靠个人毅力来戒除对手机的依赖并不是一件容易的事情，借助一些外力的帮助在这时候显得很有必要。

    AppDetox就是一款帮助戒除手机依赖的移动软件，它通过锁定相关APP，让人们长时间无法使用某一款应用，从而达到缓解的目的。  

  该款软件的使用方法也很简单，首先打开AppDetox，点击“YOUR  APPS”按钮，选择你中毒很深急需要摆脱的APP。接下来用户设定想要将该APP关进小黑屋的时间，可以是“永久”，也可以是“固定的某一天”，还可以是“一段时间”。若在这段时间里，用户忍不住想要打开这款APP，AppDetox会自动将其锁住，并且在手机屏幕下方弹出相关提示，比如“Oh，don’t be a bad boy！”。最后用户可以在“VIOLATIONS”中查看自己的违规记录。  

  AppDetox的缺点也显而易见，设计不够精美也没有汉化版，但若真能戒除手机依赖症，这点缺点也就不算缺点了。

    其实早在2011年，国内就有一款采用相同原理制成的PC版软件——小黑屋强制码字软件，但不同的是，该款软件主要针对文案、网络写手等文字工作者。该软件运行后，整台电脑都被锁定，用户除了在软件上码字，不能做任何操作，只有完成所设定的字数，电脑才会自动解锁。

    除了软件的帮助之外，有网友支招可以通过关闭应用推送、删除多余的应用来减少使用手机的时间。当然，最直接也是最有效的方法就是远离智能手机。